Programa Life
Assine o programa premium Life e tenha acesso a sua nutricionista e a mais de 20 planos personalizados.
O que oferece o Nootric Life?
Na Nootric, ajudamos você a criar hábitos que irão lhe acompanhar por toda a vida. Nosso Programa Life reúne todos os planos nutricionais, estilo de vida e bem-estar para que você possa melhorar sua saúde no seu próprio ritmo, com o apoio contínuo de uma nutricionista de verdade.
Seja para perder peso, se alimentar melhor, ganhar energia, melhorar a digestão ou simplesmente se sentir bem, na Nootric encontrará um plano adaptado a você e aos seus objetivos.
Seja para perder peso, se alimentar melhor, ganhar energia, melhorar a digestão ou simplesmente se sentir bem, na Nootric encontrará um plano adaptado a você e aos seus objetivos.
Planos incluídos na sua assinatura
Acesse todos os nossos planos e personalize sua experiência.
Perguntas Frequentes
Preguntas sobre o Programa Life
O que acontece quando contrato o programa?▼
Após concluir a assinatura, você terá acesso imediato a todo o conteúdo da Nootric. A assinatura será renovada automaticamente, mas pode ser cancelada à qualquer momento. Basta acessar o aplicativo com o mesmo e-mail utilizado na assinatura, preencher o questionário inicial e sua nutricionista dará as boas-vindas pelo chat. A partir daí, você poderá utilizar todos os planos Life, todas as receitas, os menus semanais e os recursos disponíveis na sua assinatura premium Life.
Posso mudar de plano quando quiser?▼
Sim, você pode mudar de plano a qualquer momento sem custo adicional. Sua nutricionista irá lhe ajudar a fazer a transição de forma adequada para que continue cumprindo seus objetivos.
Os planos são personalizáveis?▼
Todos os nossos planos são personalizados por nutricionistas profissionais que adaptam as recomendações e menus aos seus objetivos específicos.
O que cada plano inclui?▼
Cada plano inclui menus semanais, lista de compras, receitas detalhadas, recomendações nutricionais e acompanhamento personalizado por parte da sua nutricionista designada.
Como sei qual plano é o melhor para mim?▼
Sua nutricionista realizará uma avaliação inicial dos seus objetivos e necessidades para recomendar o plano mais adequado. Além disso, poderá ajustar ou mudar o plano conforme seus objetivos evoluem.
O que significam as durações dos planos?▼
Temos planos com diferentes durações. Durante esse período, você irá receber novos menus e conteúdos toda semana:
Sua nutricionista lhe guiará de acordo com seu ritmo.
- Planos de 7 dias → desafios curtos para testar novos hábitos ou fazer mudanças rápidas (por exemplo, uma semana sem carne).
- Planos de 2–4 semanas → ideais para trabalhar um objetivo específico de forma intensiva (como reduzir o açúcar, diminuir o inchaço, etc.).
- Planos de 3–6 meses → pensados para mudanças mais intensas, como ganho de peso ou alimentação cíclica.
- Planos para o ano todo → modelos de alimentação completos e sustentáveis que pode ser seguido em qualquer época, avançando no seu próprio ritmo (como aprender a se alimentar de forma saudável, entre outros).
Sua nutricionista lhe guiará de acordo com seu ritmo.
Como funciona o desbloqueio dos conteúdos?▼
Nossos planos Life são organizados em semanas temáticas, cada uma com foco em um objetivo específico.
Durante a sua assinatura:
Durante a sua assinatura:
- Toda semana são liberados novos menus, receitas e a lista de compras.
- Você avança automaticamente de semana e pode repetir semanas conforme o seu ritmo.
- As semanas incluem guias, desafios e exercícios.
Perguntas frequentes sobre dietas e menus
O que é uma dieta baixa em calorias e quando é recomendada?▼
Uma dieta baixa em calorias ou hipocalórica, fornece menos calorias do que o corpo necessita para manter o peso, promovendo assim a perda de peso.
Ela é recomendada em casos de sobrepeso, obesidade ou quando a pessoa deseja reduzir gordura corporal sem comprometer a saúde. Na Nootric, sua nutricionista ajusta a dieta às suas necessidades, atividade física e estilo de vida, para que você possa perder peso sem efeito rebote e mantendo todos os nutrientes essenciais.
Ela é recomendada em casos de sobrepeso, obesidade ou quando a pessoa deseja reduzir gordura corporal sem comprometer a saúde. Na Nootric, sua nutricionista ajusta a dieta às suas necessidades, atividade física e estilo de vida, para que você possa perder peso sem efeito rebote e mantendo todos os nutrientes essenciais.
Qual é a melhor dieta para perder gordura sem passar fome?▼
Para perder gordura sem passar fome, o mais eficaz é seguir uma dieta equilibrada rica em proteínas e fibras, que promovem saciedade sem necessidade de comer mais. Na Nootric trabalhamos com menus hipocalóricos e saciantes que incluem:
- Proteínas magras para manter a massa muscular.
- Verduras e alimentos integrais que prolongam a saciedade.
- Receitas sem açúcares adicionados para evitar picos de glicemia e fome.
Tem um menu de emagrecimento adaptado para cada pessoa?▼
Sim. Seu menu para perda de peso é elaborado de acordo com seus gostos, objetivos e necessidades. Sua nutricionista ajuda você a escolher o plano que melhor se adapta ao seu perfil, incluindo receitas fáceis e equilibradas, listas de compras semanais e muito mais.
Quais são os benefícios de uma dieta sem açúcar?▼
Todos os nossos planos são personalizados por nutricionistas profissionais, que ajustam as recomendações e os menus às suas necessidades, preferências e objetivos específicos.
Existem menus semanais sem carne ou vegetarianos?▼
Sim. Oferecemos menus semanais sem carne, vegetarianos e veganos, todos equilibrados e com receitas completas para garantir proteínas, ferro e vitamina B12.
O que é uma dieta hipercalórica e quando é recomendada?▼
Uma dieta hipercalórica é um padrão alimentar que fornece mais calorias do que o corpo precisa para manter o peso. Ela é recomendada quando se deseja ganhar peso ou massa muscular, como em casos de baixo peso, desnutrição, maior gasto energético ou processos de recuperação.
Qual a melhor dieta para ganhar massa muscular?▼
Ganhar massa muscular depende de muitos fatores e varia de pessoa para pessoa. Na Nootric personalizamos seu plano para que você possa ganhar massa muscular considerando sua atividade física, seu peso e seus objetivos específicos.
O que posso fazer se estiver com inchaço abdominal?▼
O plano “Evite o inchaço abdominal” foi desenvolvido para você. Baseado em uma dieta para reduzir o inchaço abdominal, ajudando a diminuir gases, retenção de líquidos e inflamação digestiva com um menu variado e adaptado.
