Programul Life
Abonează-te la programul premium Life și vei avea acces la Dieteticianul tău și la peste 20 planuri personalizate.
Ce oferă Nootric Life?
La Nootric te ajutăm să creezi obiceiuri care să te însoțească toată viața. Programul nostru Life reunește toate planurile de nutriție, stil de viață și bunăstare pentru ca tu să îți poți îmbunătăți sănătatea în ritmul tău, cu sprijinul continuu al unui dietetician real.
Indiferent dacă vrei să slăbești, să mănânci mai bine, să câștigi energie, să îți îmbunătățești digestia sau pur și simplu să te simți bine, vei găsi un plan adaptat ție și obiectivelor tale.
Indiferent dacă vrei să slăbești, să mănânci mai bine, să câștigi energie, să îți îmbunătățești digestia sau pur și simplu să te simți bine, vei găsi un plan adaptat ție și obiectivelor tale.
Planuri incluse în abonamentul tău
Accesează toate planurile noastre și personalizează experiența ta.
Întrebări frecvente
Întrebări despre programul Life
Ce se întâmplă când contractez programul?▼
După finalizarea abonamentului, vei avea acces imediat la tot conținutul Nootric. Abonamentul se va reînnoi automat, însă îl poți anula oricând. Va trebui doar să accesezi aplicația cu aceeași adresă de e-mail cu care te-ai abonat, să completezi chestionarul inițial, iar nutriționistul tău îți va ura bun venit prin chat. De acolo, vei putea utiliza toate planurile Life, toate rețetele, meniurile săptămânale și resursele disponibile în abonamentul tău premium Life.
Pot schimba planul când doresc?▼
Da, poți schimba planul în orice moment fără costuri suplimentare. Dieteticianul tău te va ajuta să faci tranziția în mod corespunzător pentru a continua să-ți atingi obiectivele.
Planurile sunt personalizabile?▼
Toate planurile noastre sunt personalizate de dieteticieni profesioniști care adaptează recomandările și meniurile la nevoile, preferințele și obiectivele tale specifice.
Ce include fiecare plan?▼
Fiecare plan include meniuri săptămânale, listă de cumpărături, rețete detaliate, sfaturi nutriționale și urmărire personalizată de către dieteticianul tău desemnat.
Cum știu care plan este cel mai bun pentru mine?▼
Dieteticianul tău va efectua o evaluare inițială a obiectivelor și nevoilor tale pentru a recomanda cel mai potrivit plan. În plus, poți ajusta sau schimba planul pe măsură ce obiectivele tale evoluează.
Ce înseamnă duratele planurilor?▼
Avem planuri cu durate diferite. Pe parcursul acestei perioade vei primi meniuri și conținuturi noi în fiecare săptămână:
Dieteticianul te ghidează în funcție de ritmul tău.
- Planuri de 7 zile → provocări scurte pentru a testa noi obiceiuri sau a face schimbări rapide (de exemplu, o săptămână fără carne).
- Planuri de 2–4 săptămâni → ideale pentru a lucra intensiv la un obiectiv specific (cum ar fi reducerea zahărului, diminuarea balonării etc.).
- Planuri de 3–6 luni → concepute pentru schimbări mai profunde, precum creșterea în greutate sau alimentația ciclică.
- Planuri pe tot anul → modele de alimentație complete și sustenabile, pe care le poți urma în orice perioadă, avansând în ritmul tău (cum ar fi învățarea unei alimentații sănătoase și multe altele).
Dieteticianul te ghidează în funcție de ritmul tău.
Cum funcționează deblocarea conținutului?▼
Planurile noastre Life sunt organizate în săptămâni tematice, fiecare axată pe un obiectiv specific.
Pe durata abonamentului tău:
Pe durata abonamentului tău:
- În fiecare săptămână se deblochează meniuri noi, rețete și lista de cumpărături.
- Vei avansa automat de la o săptămână la alta și vei putea repeta săptămânile pentru a te adapta propriului ritm.
- Săptămânile includ ghiduri, provocări și exerciții.
Întrebări frecvente despre diete și meniuri
Ce este o dietă săracă în calorii și când este recomandată?▼
O dietă săracă în calorii, sau hipocalorică, oferă mai puține calorii decât are nevoie corpul pentru a-și menține greutatea, favorizând astfel pierderea în greutate.
Este recomandată în cazuri de supraponderabilitate, obezitate sau atunci când o persoană dorește să reducă grăsimea corporală fără a-și compromite sănătatea. La Nootric, nutriționistul tău adaptează dieta la nevoile tale, la nivelul tău de activitate fizică și la stilul tău de viață, astfel încât să poți slăbi fără efect de yo-yo și menținând toți nutrienții necesari.
Este recomandată în cazuri de supraponderabilitate, obezitate sau atunci când o persoană dorește să reducă grăsimea corporală fără a-și compromite sănătatea. La Nootric, nutriționistul tău adaptează dieta la nevoile tale, la nivelul tău de activitate fizică și la stilul tău de viață, astfel încât să poți slăbi fără efect de yo-yo și menținând toți nutrienții necesari.
Care este cea mai bună dietă pentru a pierde grăsime fără să simți foame?▼
Pentru a pierde grăsime fără să simți foame, cel mai eficient este să urmezi o dietă echilibrată, bogată în proteine și fibre, care oferă sațietate fără a fi nevoie să mănânci mai mult. La Nootric lucrăm cu meniuri hipocalorice și sățioase care includ:
- Proteine slabe pentru menținerea masei musculare.
- Legume și alimente integrale care prelungesc senzația de sațietate.
- Rețete fără zaharuri adăugate pentru a evita vârfurile de foame.
Aveți un meniu de slăbit adaptat fiecărei persoane?▼
Da. Meniul tău pentru slăbit este conceput pe baza gusturilor, obiectivelor și nevoilor tale. Nutriționistul tău te ajută să alegi planul care ți se potrivește cel mai bine, incluzând rețete ușoare și echilibrate, liste de cumpărături săptămânale și multe altele.
Care sunt beneficiile unei diete fără zahăr?▼
Toate planurile noastre sunt personalizate de nutriționiști profesioniști, care adaptează recomandările și meniurile la nevoile, preferințele și obiectivele tale specifice.
Există meniuri săptămânale fără carne sau vegetariene?▼
Da. Oferim meniuri săptămânale fără carne, vegetariene și vegane, toate echilibrate și cu rețete complete pentru a acoperi necesarul de proteine, fier și vitamina B12.
Ce este o dietă hipercalorică și când este recomandată?▼
O dietă hipercalorică este un tipar alimentar care oferă mai multe calorii decât are nevoie corpul pentru a-și menține greutatea. Este recomandată atunci când se urmărește creșterea în greutate sau masa musculară, cum ar fi în cazuri de subponderalitate, malnutriție, consum energetic ridicat sau în procese de recuperare.
Ce dietă este potrivită pentru a câștiga masă musculară?▼
Câștigarea masei musculare depinde de mulți factori și diferă de la o persoană la alta. La Nootric personalizăm planul tău astfel încât să poți câștiga masă musculară ținând cont de activitatea ta sportivă, greutatea ta și obiectivele tale specifice.
Ce pot să fac dacă am balonare abdominală?▼
Planul “Prevenirea gazelor abdominale” este conceput pentru tine. Bazat pe o dieta pentru reducerea balonării abdominale, ajută la reducerea gazelor, retenției de lichide și inflamației digestive cu un meniu variat și adaptat.
