Programa Life
Suscríbete al programa premium Life y tendrás acceso a tu nutricionista y más de 20 planes personalizados.
¿Qué ofrece Nootric Life?
En Nootric te ayudamos a crear hábitos que te acompañen toda la vida. Nuestro Programa Life reúne todos los planes de nutrición, estilo de vida y bienestar para que puedas mejorar tu salud a tu ritmo, con el apoyo continuo de un nutricionista real.
Tanto si quieres perder peso, comer mejor, ganar energía, mejorar tus digestiones o simplemente sentirte bien, encontrarás un plan adaptado a ti y a tus objetivos.
Tanto si quieres perder peso, comer mejor, ganar energía, mejorar tus digestiones o simplemente sentirte bien, encontrarás un plan adaptado a ti y a tus objetivos.
Planes incluidos en tu suscripción
Accede a todos nuestros planes y personaliza tu experiencia.
Preguntas frecuentes
Preguntas sobre el programa Life
¿Qué pasa cuando contrato el programa?▼
Una vez completes la suscripción, tendrás acceso inmediato a todos los contenidos de Nootric. La suscripción se renovará automáticamente, aunque puedes cancelarla cuando quieras. Solo tendrás que acceder a la app con el mismo correo con el que te has suscrito, rellenar el cuestionario inicial y tu nutricionista te dará la bienvenida por chat. A partir de ahí podrás utilizar todos los planes Life, todas las recetas, los menús semanales y los recursos disponibles en tu suscripción premium Life.
¿Puedo cambiar de plan cuando quiera?▼
Sí, puedes cambiar de plan en cualquier momento sin coste adicional. Tu nutricionista te ayudará a hacer la transición de forma adecuada para que sigas cumpliendo tus objetivos.
¿Los planes son personalizables?▼
Todos nuestros planes son personalizados por nutricionistas profesionales que adaptan las recomendaciones y menús a tus necesidades, preferencias y objetivos específicos.
¿Qué incluye cada plan?▼
Cada plan incluye menús semanales, lista de la compra, recetas detalladas, consejos nutricionales y seguimiento personalizado por parte de tu nutricionista asignado.
¿Cómo sé qué plan es el mejor para mí?▼
Tu nutricionista realizará una evaluación inicial de tus objetivos y necesidades para recomendarte el plan más adecuado. Además, podrás ajustar o cambiar el plan según evolucionen tus objetivos.
¿Qué significan las duraciones de los planes?▼
Tenemos planes con diferentes duraciones. Durante este tiempo recibirás nuevos menús y contenidos cada semana:
Tu nutricionista te guía según tu ritmo.
- Planes de 7 días → retos cortos para probar nuevos hábitos o hacer cambios rápidos (por ejemplo, una semana sin carne).
- Planes de 2–4 semanas → ideales para trabajar un objetivo concreto de forma intensiva (como dejar el azúcar, reducir la hinchazón, etc.).
- Planes de 3–6 meses → pensados para cambios más profundos como ganar peso o una alimentación cíclica.
- Planes para todo el año → modelos de alimentación completos y sostenibles que puedes seguir en cualquier época y avanzar a tu ritmo (como aprender a comer de forma saludable, entre otros).
Tu nutricionista te guía según tu ritmo.
¿Cómo funciona el desbloqueo de contenidos?▼
Nuestros planes Life están organizados en semanas temáticas, cada una centrada en un objetivo concreto.
Durante tu suscripción:
Durante tu suscripción:
- Cada semana se desbloquean nuevos menús, recetas y la lista de la compra.
- Avanzarás de semana de forma automática y podrás repetir semanas para ajustarte a tu ritmo.
- Las semanas incluyen guías, retos y ejercicios.
Preguntas frecuentes sobre dietas y menús
¿Qué es una dieta baja en calorías y cuándo se recomienda?▼
Una dieta baja en calorías o dieta hipocalórica aporta menos calorías de las que el cuerpo necesita para mantener su peso, promoviendo así la pérdida de peso.
Se recomienda cuando existe sobrepeso, obesidad o cuando una persona busca reducir grasa corporal sin comprometer su salud. En Nootric, tu nutricionista adapta la dieta a tus necesidades, actividad física y estilo de vida, para que puedas bajar de peso sin efecto rebote y manteniendo todos los nutrientes necesarios.
Se recomienda cuando existe sobrepeso, obesidad o cuando una persona busca reducir grasa corporal sin comprometer su salud. En Nootric, tu nutricionista adapta la dieta a tus necesidades, actividad física y estilo de vida, para que puedas bajar de peso sin efecto rebote y manteniendo todos los nutrientes necesarios.
¿Cuál es la mejor dieta para perder grasa sin pasar hambre?▼
Para perder grasa sin pasar hambre, lo más efectivo es seguir una dieta equilibrada rica en proteínas y fibra, que aporta saciedad sin necesidad de comer más. En Nootric trabajamos con menús hipocalóricos saciantes, que incluyen:
- Proteínas magras para mantener la masa muscular.
- Verduras y alimentos integrales que prolongan la saciedad.
- Recetas sin azúcares añadidos para evitar picos de hambre.
¿Tenéis menú para bajar de peso adaptado a cada persona?▼
Sí. Tu menú para bajar de peso se diseña según tus gustos, objetivos y necesidades. Tu nutricionista te ayuda a escoger el plan que mejor se adapta a ti, este incluye: recetas fáciles, equilibradas, listas de la compra semanales y mucho más.
¿Qué beneficios tiene una dieta sin azúcar?▼
Todos nuestros planes son personalizados por nutricionistas profesionales que adaptan las recomendaciones y menús a tus necesidades, preferencias y objetivos específicos.
¿Hay menús semanales sin carne o vegetarianos?▼
Sí. Disponemos de menús semanales sin carne, vegetarianos y veganos, todos equilibrados y con recetas completas para cubrir proteínas, hierro y vitamina B12.
¿Qué es una dieta hipercalórica y cuándo se recomienda?▼
Una dieta hipercalórica es un patrón alimentario que aporta más calorías de las que el cuerpo necesita para mantener su peso. Se recomienda cuando se busca favorecer la ganancia de peso o masa muscular, como en casos de bajo peso, desnutrición, mayor gasto energético o procesos de recuperación.
¿Qué dieta es buena para ganar masa muscular?▼
Para ganar masa muscular influyen muchos factores y dependerá de cada persona. En Nootric personalizamos tu plan para que consigas ganar masa muscular teniendo en cuenta tu actividad deportiva, tu peso y tus objetivos concretos.
¿Qué puedo hacer si tengo hinchazón abdominal?▼
El plan “Evita la hinchazón abdominal” está diseñado para ti. Basado en una dieta para bajar la hinchazón abdominal, ayuda a reducir gases, retención de líquidos e inflamación digestiva con un menú variado y adaptado.
